lunedì 6 maggio 2013

D.A. 06 05 2013 -

Oggi è stata una giornata un po' così. vento pioggia,niente uscire a camminare e fame! fame perchè ho mangiato poco a pranzo. di solito riesco a riempirmi meglio lo stomaco con meno calorie ._. 
sigh! menomale!

oggi è quasi finito. 



colazione: un lc1 e una tazza di caffè con un cucchiaio di zucchero 96kcal

pranzo: 50gr di pasta, quei soliti rigatoni rimasti di ieri col sugo. 200kcal

spuntino: una mela 72kcal

cena: una mozzarella light santa lucia, un pomodoro e più o meno un quarto di rosetta, il panino. 219kcal

TOTALE 587Kcal

32 su 22g di proteine
88 su 90g di carboidrati
12 su 17g di grassi. 


a voi com'è andata?


io sento fame ora! ma non ho voglia di niente, niente niente! 

è solo stomaco vagamente sottosopra!

:) 

2 commenti:

* Viellina * ha detto...

Brava :) vedrai che raggiungerai il tuo obiettivo!

ela87 ha detto...

Non male! Brava!